Ashwagandha vs Valériane : adaptogène vs traditionnel
Adaptogène ayurvédique ou plante européenne traditionnelle ?
🧪 Testés 30 jours💯 Indépendant🚫 🇫🇷 Équipe FR
🏆 Notre verdict
Gagnant : Ashwagandha (stress chronique)
📊 Comparatif détaillé
| Critère | Ashwagandha KSM-66 | Valériane Bio |
|---|---|---|
| Origine | 🥇 Ayurvédique | Européen tradition |
| Action stress | 🥇 Adaptogène réduit cortisol | Calmant doux |
| Action sommeil | Indirect via stress | 🥇 Direct |
| Délai d'effet | 2-4 semaines | 🥇 1-2 heures |
| Prix | ~29€ | 🥇 ~19€ |
| Odeur/Goût | 🥇 Neutre | Forte |
| Usage long terme | 🥇 Possible | Possible |