Comment choisir un masque CPAP confortable
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Vous cherchez un masque CPAP confortable et vous ne savez pas par où commencer ? Voici les critères essentiels et nos recommandations.
Notre sélection s'appuie sur les fiches techniques des fabricants, la composition ou les caractéristiques publiées et les avis d'acheteurs visibles sur les sites marchands. Nous n'avons pas testé ces produits.
Les trois familles de masques
Le masque d'un appareil de pression positive continue (PPC, ou CPAP en anglais) se choisit avec le médecin prescripteur et le prestataire de santé qui assure le suivi. Il en existe trois grandes familles :
| Type | Où il appuie | Pour qui, en général |
|---|---|---|
| Masque nasal | Recouvre le nez | Personnes qui respirent par le nez, bouche fermée |
| Masque narinaire (coussinets) | Deux embouts à l'entrée des narines | Gêne liée à un masque sur le visage, port de barbe, lecture au lit |
| Masque facial (bucco-nasal) | Couvre nez et bouche | Respiration par la bouche, nez souvent bouché |
Le bon masque est celui qui ne fuit pas et que l'on supporte toute la nuit : signalez vite toute gêne au prestataire plutôt que de diminuer l'usage.
Repérer les signes d'un masque mal adapté
- Fuites : sifflement, air dans les yeux, réveils du conjoint ; souvent une taille ou un serrage inadapté.
- Marques rouges ou plaies à l'arête du nez : masque trop serré ou trop grand ; serrer davantage aggrave en général le problème.
- Bouche sèche au réveil : respiration par la bouche avec un masque nasal ; le prestataire peut proposer un autre modèle, une mentonnière ou un réglage de l'humidificateur.
- Masque arraché dans la nuit : inconfort, claustrophobie ; il existe des modèles plus légers ou plus ouverts.
Ne modifiez pas vous-même la pression de l'appareil : c'est un réglage médical.
Tailles et réglages
La plupart des masques existent en plusieurs tailles, mesurées avec un gabarit fourni par le fabricant ou le prestataire. Le harnais se règle allongé, en position de sommeil, appareil en marche : le visage change de forme une fois couché. Le masque doit être stable sans écraser la peau ; on doit pouvoir glisser un doigt sous les sangles. Si vous dormez sur le côté, un masque à tuyau qui part du sommet de la tête et un oreiller adapté limitent les fuites. Pour le choix de l'oreiller, voyez notre guide oreiller et position de sommeil.
Entretien et renouvellement
Le coussin du masque est en contact avec la peau toute la nuit : il se nettoie chaque jour à l'eau tiède avec un savon doux, sans alcool ni produit parfumé, puis sèche à l'air, à l'abri du soleil. Le harnais et le tuyau se lavent selon la notice, en général chaque semaine. Un coussin qui durcit, se fend ou ne tient plus étanche doit être changé. Dans le cadre d'une prise en charge, le prestataire fournit les consommables selon un calendrier ; demandez-lui la fréquence prévue et comment obtenir une autre taille ou un autre modèle en cas d'inconfort.
Questions complémentaires
Peut-on acheter soi-même un autre masque CPAP ?
C'est possible, mais parlez-en d'abord au prestataire et au médecin : le masque doit être compatible avec votre appareil et vos réglages, et la prise en charge passe en général par le prestataire.
Que faire si l'on n'arrive pas à garder le masque toute la nuit ?
Prévenez le prestataire et le médecin sans attendre : un changement de modèle, de taille ou de réglage d'humidification peut tout changer. Abandonner le traitement sans avis n'est pas conseillé.
Peut-on voyager avec son appareil et son masque ?
Oui, la plupart des appareils se transportent en cabine dans leur sacoche. Demandez au prestataire une attestation et renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne sur les règles applicables avant le départ.