Gigoteuse : comment choisir le bon TOG
Le TOG s'adapte à la température de la chambre, pas à la saison. Et la surchauffe est un facteur de risque documenté.
Le TOG s'adapte à la chambre, pas à la saison
C'est l'erreur la plus fréquente. Une chambre bien chauffée en hiver peut demander un TOG plus faible qu'une chambre fraîche au printemps.
Le TOG mesure l'isolation thermique, sur une échelle de 0,5 à 3,5. Mesurez la température de la chambre, puis choisissez.
| Température de la chambre | TOG recommandé |
|---|---|
| Plus de 22 °C | 0,5 à 1 |
| 18 à 21 °C | 2 |
| 16 à 19 °C | 2 à 3,5 |
Ne vous fiez pas à l'épaisseur du tissu, qui est trompeuse : un velours peut isoler moins qu'un matelassé fin. Seul l'indice affiché par le fabricant compte.
Ce qu'on met dessous
Le TOG concerne la gigoteuse seule. Les vêtements portés en dessous s'ajoutent à l'isolation.
- TOG 3 en chambre fraîche — un body manches longues et un pyjama en coton ou velours.
- TOG 2 en chambre tempérée — un body et un pyjama léger.
- TOG 0,5 à 1 en chambre chaude — un body à manches courtes suffit.
Le test qui ne trompe pas : touchez la nuque ou le haut du dos de l'enfant, pas ses mains ni ses pieds, qui sont naturellement plus frais. Une nuque moite signale qu'il a trop chaud.
La surchauffe est un facteur de risque
C'est le point qui justifie toute cette attention. La surchauffe est un facteur de risque documenté de mort inattendue du nourrisson. Les recommandations fixent la chambre entre 18 et 20 °C.
Dans le doute, mieux vaut un TOG légèrement inférieur : un bébé qui a un peu frais se réveille et le signale, un bébé en surchauffe pas nécessairement.
La taille : ni trop grande, ni trop petite
Trop grande, l'enfant peut glisser à l'intérieur et se retrouver la tête couverte. Trop petite, elle gêne ses mouvements.
| Longueur | Âge indicatif |
|---|---|
| 65 cm | 0 à 6 mois |
| 75 cm | 4 à 9 mois |
| 90 cm | 9 à 15 mois |
| 105 cm et plus | à partir de 15 mois |
C'est la taille en centimètres qui compte, pas l'âge affiché : les enfants du même âge varient beaucoup. Prendre une taille au-dessus « pour faire durer » est une mauvaise idée sur ce produit précis.
Deux détails de sécurité à vérifier
Le col doit être ajusté au cou sans le serrer. Un col trop large laisse la gigoteuse remonter sur le visage. Les emmanchures doivent également être bien ajustées.
Le sens du zip : les modèles bien conçus placent le curseur en bas, aux pieds, plutôt que près du visage. Cela facilite aussi les changes nocturnes.
Les matières
Gaze de coton — très légère et respirante, pour l'été ou les chambres chauffées.
Jersey ou côte 1×1 — extensible, polyvalent, toutes saisons.
Velours ou bouclette — chaud et doux, pour l'hiver.
Matelassé ouatiné — le plus isolant, TOG élevé.
Évitez le polyester pur : il ne respire pas et favorise la transpiration, donc l'inconfort.
Jusqu'à quel âge
Il est recommandé de faire dormir un enfant en gigoteuse au moins jusqu'à ses deux ans. Elle remplace toute couverture, qui n'a pas sa place dans un lit de nourrisson.
Les modèles à manches amovibles ou évolutifs prolongent l'usage et s'adaptent aux variations de température.
Ce qu'il ne doit rien y avoir d'autre
Rappel des recommandations : dans le lit d'un nourrisson, ni couette, ni couverture, ni oreiller, ni tour de lit, ni peluche. Un matelas ferme aux dimensions exactes du lit, un drap-housse ajusté, et une gigoteuse au TOG adapté. C'est tout.
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Rappel de sécurité. Couchage à plat sur le dos, matelas ferme aux dimensions exactes du lit, gigoteuse au TOG adapté, et rien d'autre dans le lit : ni couette, ni couverture, ni oreiller, ni tour de lit, ni peluche. La surchauffe est un facteur de risque de mort inattendue du nourrisson : maintenez la chambre entre 18 et 20 °C. Ceci n'est pas un avis médical — en cas de doute, parlez-en à votre pédiatre.