Apnée du sommeil : les signes qui doivent alerter

Elle touche une part importante de la population adulte et reste largement sous-diagnostiquée. Les signes sont pourtant identifiables.

Ce qui se passe pendant l'apnée

Les voies aériennes supérieures se ferment partiellement ou complètement pendant le sommeil, interrompant la respiration de dix secondes à plus d'une minute. Le cerveau déclenche alors un micro-éveil pour rouvrir le passage. Ce cycle peut se répéter des dizaines de fois par heure sans qu'on en garde le moindre souvenir.

Les signes nocturnes

Ronflement fort et irrégulier, pauses respiratoires rapportées par le conjoint, réveils en sursaut avec sensation d'étouffement, besoin fréquent d'uriner la nuit, transpiration abondante. Le témoignage de l'entourage est souvent le premier indice.

Les signes diurnes

Somnolence importante en journée, maux de tête au réveil, bouche sèche, difficultés de concentration, irritabilité. La somnolence au volant est le signe le plus préoccupant et impose une consultation sans délai.

Les facteurs de risque

Surpoids, circonférence du cou élevée, âge, sexe masculin, ménopause, consommation d'alcool le soir, certaines particularités anatomiques. La présence de plusieurs facteurs augmente nettement la probabilité.

Le diagnostic et les traitements

Il repose sur un enregistrement du sommeil, à domicile ou en laboratoire. Le traitement de référence des formes modérées à sévères est la pression positive continue. Les orthèses d'avancée mandibulaire conviennent aux formes légères à modérées. Aucun dispositif vendu librement ne traite une apnée avérée.

🌙 Calculez vos cycles de sommeil — à quelle heure vous coucher pour vous réveiller entre deux cycles.