Équipement senior sécurité nocturne abordable : comment choisir

Les situations à risque la nuit

Chez la personne âgée, la nuit concentre plusieurs facteurs de chute : lever pour aller aux toilettes, parfois plusieurs fois, dans la pénombre ; hypotension en se levant trop vite ; somnolence liée à certains médicaments ; chaussons qui glissent ; tapis et fils électriques sur le passage. Les mesures les plus efficaces sont souvent les plus simples : éclairer le trajet du lit aux toilettes, dégager le passage, et se lever en deux temps (s’asseoir quelques instants au bord du lit avant de se mettre debout).

Éclairer le chemin du lit aux toilettes

• Veilleuses à détecteur de mouvement sur piles ou rechargeables, à placer au pied du lit, dans le couloir et devant les toilettes : 10 à 30 € le lot.
• Veilleuses crépusculaires sur prise, qui s’allument seules à la nuit tombée.
• Lampe de chevet stable, avec interrupteur facile à trouver, ou lampe tactile.
• Bande LED à détection sous le lit, qui éclaire le sol sans éblouir.

Préférez une lumière chaude et douce, suffisante pour voir les obstacles sans réveiller complètement.

Hauteur du lit et aides au lever

Un lit trop bas oblige à un effort important pour se relever ; trop haut, il empêche de poser les pieds à plat au sol en position assise. Le bon repère : assis au bord du matelas, pieds à plat, genoux à peu près à angle droit. Des rehausseurs de lit stables corrigent un lit trop bas. Une poignée d’aide au lever glissée sous le matelas offre un appui. Les barrières de lit, en revanche, présentent un risque de coincement si elles sont mal adaptées au lit et au matelas : l’ANSM a publié des recommandations à ce sujet, et leur usage se discute avec le médecin ou un ergothérapeute.

Alerter en cas de chute

Une chute la nuit est d’autant plus grave que la personne reste longtemps au sol sans pouvoir se relever. Un téléphone accessible depuis le sol, un système de téléassistance (bracelet ou pendentif relié à une centrale d’écoute, souvent avec un abonnement mensuel) ou un détecteur de chute rassurent la personne et ses proches. Certaines collectivités et caisses de retraite participent au financement de la téléassistance : renseignez-vous auprès de la mairie, du CCAS ou du département.

Se faire accompagner pour adapter le logement

Un ergothérapeute peut évaluer la chambre et le trajet nocturne et proposer des aménagements adaptés. Les aides à l’adaptation du logement à la perte d’autonomie, comme MaPrimeAdapt’, et l’allocation personnalisée d’autonomie (APA) peuvent financer une partie des équipements selon les conditions de ressources et d’autonomie : renseignez-vous sur service-public.fr ou auprès de France Rénov’. Signalez aussi au médecin les levers nocturnes nombreux, les vertiges ou une somnolence liée aux médicaments. Voyez notre guide sommeil après 60 ans.

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