Acariens et literie : ce qui fonctionne, ce qui ne sert à rien

Les acariens sont la première cause d'allergie respiratoire domestique. La literie est leur habitat principal.

Ce dont ils se nourrissent

Ils consomment les squames de peau et prolifèrent dans un environnement chaud et humide. Un matelas en usage quotidien réunit ces conditions. Ce sont leurs déjections, et non les acariens eux-mêmes, qui déclenchent les réactions allergiques.

L'humidité est le levier principal

En dessous de 50 % d'humidité relative, la reproduction ralentit fortement. Aérer la chambre dix minutes chaque matin, ne pas faire le lit immédiatement au réveil pour laisser l'humidité s'évaporer, et maintenir une température modérée sont les mesures les plus efficaces — et gratuites.

Le lavage à 60 °C

C'est la température qui les élimine. À 30 ou 40 °C, ils survivent au cycle. Draps et taies toutes les deux semaines, couette et oreillers deux à quatre fois par an quand la matière l'autorise.

Les housses anti-acariens

Une housse à tissage serré, intégrale et fermée par zip, empêche le passage des allergènes entre le matelas et le dormeur. C'est la mesure dont l'efficacité est la mieux documentée pour les personnes allergiques.

Ce qui ne sert pas à grand-chose

Un purificateur d'air n'atteint pas les acariens, qui vivent dans les fibres et non en suspension. Les sprays acaricides ont un effet temporaire. Passer l'aspirateur sur le matelas retire les débris de surface, sans toucher ce qui est enfoui.

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