Chambre de bébé : les règles de sécurité du sommeil

Les recommandations de couchage ont fait chuter la mortalité inattendue du nourrisson de façon spectaculaire. Elles sont précises.

Sur le dos, systématiquement

C'est la mesure dont l'impact est le mieux documenté. Le couchage sur le dos pour toutes les siestes et toutes les nuits, jusqu'à ce que l'enfant se retourne seul. Ni sur le ventre, ni sur le côté.

Un matelas ferme et rien d'autre

Pas d'oreiller, pas de couette, pas de couverture, pas de tour de lit, pas de peluche avant un an. Le matelas doit être ferme, aux dimensions exactes du lit, sans espace sur les côtés. La gigoteuse remplace toute la literie.

La température de la chambre

Entre 18 et 20 °C. La surchauffe est un facteur de risque identifié. Le TOG de la gigoteuse s'ajuste à la température réelle de la pièce : 0,5 TOG au-dessus de 24 °C, 1 TOG entre 21 et 23 °C, 2 à 2,5 TOG entre 18 et 20 °C.

Le partage de chambre, pas du lit

Dormir dans la chambre des parents les six premiers mois est recommandé et associé à une réduction du risque. Partager le lit ne l'est pas, particulièrement en cas de consommation d'alcool, de tabagisme ou de fatigue importante des parents.

Ce que les dispositifs connectés ne font pas

Aucun moniteur vendu librement n'est un dispositif médical et aucun ne détecte de façon fiable un arrêt respiratoire. Ils peuvent rassurer, mais ne dispensent d'aucune des précautions ci-dessus et ne doivent jamais servir de justification pour s'en écarter.

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