GABA vs L-Théanine : calmants naturels
Deux acides aminés calmants. Lequel choisir pour le sommeil ?
🧪 Testés 30 jours💯 Indépendant🚫 🇫🇷 Équipe FR
🏆 Notre verdict
Gagnant : L-Théanine (large spectre)
📊 Comparatif détaillé
| Critère | GABA 750mg | L-Théanine 200mg |
|---|---|---|
| Mécanisme | Neurotransmetteur direct | 🥇 Précurseur GABA + sérotonine |
| Action | Calme l'esprit | 🥇 Calme + concentration |
| Sans somnolence | Variable | 🥇 Garanti |
| Usage journée OK | Non recommandé | 🥇 Oui (sans baisse perf) |
| Prix | ~29€ | 🥇 ~19€ |
| Études scientifiques | Limitées | 🥇 Robustes (thé vert) |
| Dosage standard | 750mg | 🥇 200-400mg |