Lampe de chevet tactile à intensité variable ou Veilleuse projecteur étoiles pour enfant ?

Deux réveils lumineux proches, 0 € d'écart. Voici ce qui les départage vraiment.

Le comparatif en un coup d'œil

💡 Prix indicatifs — ordres de grandeur pour situer les produits. Vérifiez le tarif du jour avant de commander.

Ce qui départage ces deux modèles

Le réveil lumineux agit sur l'horloge interne

Une lumière croissante amorce la baisse de mélatonine. Comptez une à deux semaines pour ressentir l'effet.

L'intensité en lux compte plus que les fonctions

Pour un effet réel en hiver, il faut 10 000 lux à 20-25 cm pendant 20 à 30 minutes.

La lumière du soir doit être chaude

Autour de 2 000 à 2 700 K, avec une intensité réglable jusqu'à très bas.

La luminothérapie a des contre-indications

Troubles bipolaires, pathologies rétiniennes, médicaments photosensibilisants : un avis médical est nécessaire.

Lequel choisir ?

À 0 € d'écart, la question n'est pas lequel est meilleur dans l'absolu, mais lequel correspond à votre situation. Reprenez les quatre critères ci-dessus et notez celui qui compte le plus pour vous : c'est lui qui doit trancher, pas la note globale.

En cas d'hésitation, la période d'essai départage mieux que n'importe quel comparatif. Le corps met dix à quinze nuits à s'adapter à un nouveau couchage.

🌙 Calculez vos cycles de sommeil

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